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Taller

Yoga Prenatal

  • Crecimiento Personal y Tiempo Libre
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  • Inicia el 10 de julio
Yoga Prenatal
Inversión
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$300.000

Horarios
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Sábados de 10:00 a.m a 12:00 m.
duración Duración 6 semanas
intensidad Intensidad 12 horas - 6 sesiones
Facultad Facultades Decanatura del Medio Universitario

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Objetivo

El Taller brinda al participante conocimientos de yoga prenatal, no se requiere tener conocimientos previos en yoga, en tanto que enriquecerá de manera significativa la comprensión de la maternidad desde una perspectiva alternativa, integrando una visión holística desde referentes occidentales y orientales, entendiendo y facilitando la aceptación de los cambios tanto en la mamá como en el bebé. Permite reducir los niveles de estrés, ansiedad y tensión, proporcionando equilibrio, salud y bienestar.

Dirigido a

Público en general, madres gestantes, personas que proyectan tener hijos, mujeres, parejas, familiares, acompañantes de la madre durante el embarazo, y personas que tengan interés en integrar herramientas desde el yoga terapéutico prenatal en su propia vida, promoviendo una visión consciente, enriquecedora, brindando múltiples beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual, durante estas etapas transformadoras como lo es la maternidad y la llegada del bebé.

  • Conocer las posturas de yoga aptas para cada etapa de gestación, como también las posturas contraindicadas durante el embarazo.
  • Analizar y responder satisfactoriamente a las necesidades de la madre, fomentando un rol de asesor y acompañante durante el embarazo.
  • Favorecer la higiene postural a través de las posturas o asanas.
  • Realizar prácticas de respiración, meditaciones y conocimientos ancestrales acerca del embarazo, el parto.
  • Promover la práctica de ejercicio en las mujeres embarazadas, fortaleciendo los músculos, eliminar tensiones, promoviendo la apertura del pecho y la pelvis, facilitando los movimientos y comodidad en la medida que avanza el embarazo.

Para las madres y familia les permitirá tener una mayor comprensión de los cambios en las diferentes etapas de la gestación, guiando y respondiendo a las necesidades físicas, emocionales espirituales que potencialicen el bienestar y buen desarrollo del embarazo y el vínculo con el bebe.
 
Este seminario le brinda la oportunidad de conocer, interactuar, adquirir herramientas desde el yoga y la maternidad consciente poniendo en práctica las diferentes técnicas enseñadas.

BENEFICIOS
El yoga prenatal ofrece múltiples beneficios:

  • Promueve una alimentación saludable.
  • Promueve una buena digestión, circulación y respiración.
  • Facilita la aceptación de los cambios físicos, emocionales, laborales y sociales que se transforman a causa del embarazo.
  • Mejorar la comunicación y favorece el vínculo con el bebe y potencia la relación de la pareja.
  • Reducir los niveles de estrés, ansiedad y tensión, mejorando la calidad de vida.
  • Permite a la mujer afrontar esta etapa de su vida con mayor empoderamiento y  decisión, proporcionando equilibrio, salud y bienestar.
  • Promueve una buena digestión, circulación y respiración.
  • Aliviar y mejorar las molestias típicas del embarazo y la preparación al parto.
  • Ayuda a fortalecer y mejorar la elasticidad del suelo pélvico.
  • Mejora la respiración y favorece el incremento de la oxigenación de la sangre y del bebe.
  • Gracias a los ejercicios de respiración se alivia la fatiga y se eliminan toxinas.
  • Nos ayuda a dirigir la mente y a eliminar miedos.

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Laura Natalia Camacho Dueñas

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