UR Senior

Seminario

Yoga, Meditación y Arteterapia

  • Bienestar, Salud y Actividad Física
  • Remoto
  • Inicia el 09 de octubre
Yoga, Meditación y Arteterapia
Inversión
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$260.000

Horarios
Horarios
Sábados de
8:00 a.m. a 10:00 a.m.
duración Duración 7 semanas
intensidad Intensidad 18 HORAS
Facultad Facultades Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud

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Objetivo

El Seminario Yoga, Meditación y Arteterapia, busca promover un espacio práctico de yoga terapéutico, meditación y arteterapia que conlleve a un estilo de vida saludable en los adultos mayores integrando cuerpo, respiración, mente, emoción y que pueda ser aplicable en la vida cotidiana.

Dirigido a

Este seminario está dirigido a los adultos mayores, cuidadores y público en general que quieran conocer herramientas prácticas que brinda el yoga, la meditación y el arte terapia enfocadas a acciones de atención holística desde el yoga y el ayurveda de los adultos mayores.

  • Asesoría personalizada sobre el uso de herramientas y recursos tecnológicos que faciliten el desarrollo de actividades educativas.
  • Estrategias de enseñanza-aprendizaje que buscan reforzar conocimientos sobre las temáticas vistas en los cursos a los que asisten los participantes.
  • Seguimiento de los procesos de motivación y de satisfacción frente al programa, con el fin de dar mayor acompañamiento y generar realimentación de las acciones ejecutadas por UR Senior y UR Mentor Senior.
  • Té virtual: Tiempo de esparcimiento en el que se exteriorizan dudas, dificultades o aprendizajes obtenidos durante el proceso educativo actual y a su vez se fomenta la interacción social entre el monitor y los participantes.
  • Espacio de realimentación al profesor, a partir del reconocimiento de necesidades y logros expresados por los participantes.

  • Brindar herramientas prácticas desde el yoga como guía para el adulto mayor que le permitan mantener el equilibrio de su salud, con un abordaje “Mente-Cuerpo-Emoción” favoreciendo tu calidad de vida.
  • Conocer los beneficios del yoga en cada secuencia de asanas o posturas.
  • Sensibilizar y desarrollar la capacidad de auto-observación a nivel físico, emocional, interiorizando la práctica y llevarla a la cotidianidad promoviendo la calidad de vida y autocuidado.
  • Mejorar el equilibrio en la vida, desde un abordaje integral de la salud, “Mente-Cuerpo-Espíritu” favoreciendo su calidad de vida.
  • Identificar aspectos claves en un estilo de vida saludable.

En este seminario se realizarán las alineaciones con props o herramientas para los diferentes grupos de asanas de pie, sentados, acostados, flexiones, extensiones, torsiones, caderas y posturas restaurativas, que le permitan a toda persona realizar las posturas para ganar calidad de vida, salud, flexibilidad y armonía interior.

El programa brinda la oportunidad a los participantes de conocer, interactuar o ampliar sus conocimientos desde el ayurveda en prácticas y estilos de vida saludable, adquirir herramientas desde la meditación y arte terapia y poner en práctica las diferentes técnicas enseñadas.

Beneficios del yoga:

  • Las posturas proporcionan vigor al cuerpo.
  • Ayudan a eliminar tensiones, dolores y toxinas del cuerpo.
  • Ayudan a identificar cómo diagnosticar desviaciones de columna y si la persona tiene la postura alineada o si tiene alguna deficiencia postural (cifosis, lordosis, escoliosis, etc).
  • Activan el buen funcionamiento de todos los sistemas: óseo, muscular, respiratorio, circulatorio, inmune.
  • Muestran los principios del movimiento y la alineación correcta, lo cual contribuye a desarrollar conciencia de cómo caminamos, nos sentamos y actuamos en nuestro diario vivir, entre otros.

Beneficios de la meditación
y el arte terapia:

  • Relajar, liberar estrés y tensiones.
  • Sanar desde adentro.
  • Conectar con nuestro maestro interior.
  • Descubrir nuestro ser interior para ser saludable y feliz.
  • Tener una respiración consciente y presente.
  • Reconocer la mente como nuestra aliada consciente para trascender las limitaciones.
  • Tener mayor concentración y estado de ánimo.

Esta programación estará sujeta a las directrices emitidas desde la rectoría de la universidad y de acuerdo al comportamiento de la pandemia por COVID-19 y a las disposiciones del Gobierno nacional en cuanto a las medidas de aislamiento obligatorio. Es decir que la modalidad en un principio sería presencial, pero en el desarrollo del seminario se puede evaluar la posibilidad en modalidad remota con clases en vivo si el adulto mayor está acompañado y dispone del espacio y recursos para realizar las diferentes actividades. Se evalúa la condición de salud de cada persona.

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Laura Natalia Camacho Dueñas

2970200 Ext 5597 - 311 561 0774

La Universidad del Rosario se reserva el cambio, modificación o ajuste de este programa, incluido docentes.

El curso, evento o programa corresponde a educación informal no conducente a títulos.

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