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Taller

Mindfulness Life Coaching: Vivencia y Armonía Intensa

  • Habilidades Blandas y Técnicas
  • Remoto
  • Inicia el 21 de junio
  • 9 horas
Inversión

$150.000

Horarios
Lunes y jueves de 5:00 p.m. a 7:30 p.m.
duración 2 semanas
intensidad 9 horas
Facultad Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud

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Objetivo

El taller Mindfulness Life Coaching: Vivencia y Armonía Intensa facilita y acompaña a los participantes en el descubrimiento y construcción de procesos conscientes en la práctica de Mindfulness como “desafío” para su vida diaria, mediante tres herramientas: la atención de las emociones, la atención de las percepciones y la atención de propiocepción del cuerpo.

Dirigido a

Toda persona interesada en conocer e incorporar en su vida, personal o profesional, herramientas básicas para la gestión del estrés, mejora de la atención y el enfoque.

Personas con los siguientes intereses:
- Mindfulness desde la vivencia.
- BIEN-ESTAR para la vida.
- Gestionar el estrés.
- Métodos de relajación.
- Cultivar mejores relaciones personales.
- Manejo de emociones.
- Capacidades de comunicación y asertividad.
- Relaciones interpersonales.
- Canales de comunicación efectivos.
- Interactuar de forma efectiva y asertiva.
- Reconocer emociones y necesidades.
- Meditación o mindfulness.
- Soluciones para el estrés, ansiedad.
- Trastornos de ansiedad, preocupación y depresión.
- Mejorar sueño y trastornos de sueño.
- Hábitos saludables para su vida.

  • Transformar a través de la meditación (prácticas de meditación formal e informal) y del movimiento consciente nuestra forma de vivir diariamente la vida.
  • Gestionar las emociones para alcanzar cambios profundos en la vida y así dejar de sufrir.

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