Yoga Para La Mujer

Áreas de la Salud y Ciencias de la Vida
Presencial
Inicia el 04 de junio de 2024

Inversión	$ 320,000
Horarios	Martes de 5pm a 7pm
duración	4 semanas
Facultad	Decanatura del Medio Universitario
CONTENIDO DEL PROGRAMA

Objetivo

Promover un espacio de conciencia, autoconocimiento y enamoramiento por el femenino a través del yoga terapéutico para la mujer, que conlleve a un estilo de vida saludable integrando cuerpo, respiración, mente, emociones y el espíritu que conlleve a un estilo de vida saludable, de disfrute y armonía.

Dirigido a

El curso está dirigido especialmente mujeres de todas las edades, jóvenes y adultas que busquen cultivar su autocuidado, amor propio e iniciar una práctica de yoga consciente.

Para público en general que quieran tener un entendimiento global del femenino y sus cuidados, personas que quieran profundizar en la práctica del Yoga y conocer los beneficios de las posturas para la mujer. También está dirigido a profesionales de la salud y terapeutas en general.

Desarrollar el autorreconocimiento de los ciclos femeninos y lograr una mayor conciencia de los cuidados de la mujer en las diferentes etapas de vida y durante el ciclo menstrual.
Reconocer las posturas o asanas e integrar los beneficios de cada una de ellas y los cuidados que debe tener la mujer.
Realizar una práctica consciente y reconocer las posturas para el ciclo menstrual.
Sensibilizar y desarrollar la capacidad de observación durante la práctica promoviendo la auto-observación a nivel físico, emocional, interiorizando la práctica y llevar sus beneficios promoviendo la calidad de vida.
Conocernos, amarnos como mujeres para desarrollar la armonía y buscar el equilibrio en nuestras emociones, desde un abordaje integral de la salud, “Mente- Cuerpo-Espíritu”.

Sesión 1.
Ciclos de vida de la mujer y Yoga para fortalecer y estabilizar.

Ciclos de vida de la mujer, cambios anatómicos y fisiológicos y práctica con sus beneficios y alineaciones.

Sesión 2.
Ciclos energéticos y trabajo emocional desde el yoga.

Ciclos emocionales y energéticos, práctica enfocada en conectarnos con la vida y liberar emociones.

Sesión 3.
Yoga para el ciclo menstruales y arquetipos femeninos.

Ciclo menstrual o lunar y los arquetipos femeninos, práctica de yoga para la etapa de menstruación.

Sesión 4.
Plantas y aromaterapia y yoga para equilibrar.

Plantas medicinales y el uso de la aromaterapia para el cuidado femenino. A nivel práctico, yogasanas para equilibrar el estado emocional y relajar el sistema nervioso central.

Sesión 5.
Saberes de las abuelas y yoga para las hormonas.

Circulo de palabra, cuidados energéticos y espirituales. Práctica de yogasanas para regular y activar el buen funcionamiento hormonal.

Sesión 6.
Sesión práctica de yoga y mándalaterapia.

Yogasanas para cuidados de la espalda y la salud física de la mujer, posturas restaurativas, cerrando con una bella meditación en mándalas.