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Taller
Amabilidad y amor propio: meditaciones para la autocompasión (abiertos)
- Medio Ambiente, Planeta Tierra y Sostenibilidad
-
Presencial
- Inicia el 16 de noviembre de 2024
-
16 horas
| Inversión |
$ 400.000 |
| Horarios |
Sábados de 14:00 a 17:00 / Sesión 7 diciembre 2024 de 13:30 a 17:30
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| duración | 4 Semanas |
| intensidad | 16 horas |
Objetivo
En el presente curso taller aprendemos a familiarizarnos con los obstáculos internos que sabotean esa salud psicológica e integridad que nos es esencial y desarrollamos habilidades para su manifestación más robusta y espontánea. Este es un elemento fundamental de una vida armónica y feliz.
La presente propuesta se fundamenta en prácticas orientales y occidentales para el trabajo de la autocompasión, evaluadas y sustentadas en evidencia científica
Dirigido a
La práctica de las meditaciones autocompasivas beneficia a toda persona que persista en la práctica adecuada de los fundamentos aprendidos en este curso. De manera más específica, la participación en este curso beneficia a
• Todo aquel que quiera trabajar sobre su autocrítico o juez/a interior.
• Personas que desean refinar la calidad de su atención y las formas de estar presente frente a las situaciones cotidianas de forma amorosa y compasiva.
• Personas interesadas en trabajar más conscientemente sus relaciones interpersonales y laborales, desde una mirada compasiva y amable consigo mismos.
• Quienes buscan acrecentar el autoconocimiento y mejorar sus recursos internos de autoexpresión y autorregulación con miras a verse a sí mismos de una forma más amable y amorosa.
• Quienes buscan mejorar su autoestima a través del trabajo compasivo.
• Aquellos que quieran relacionarse mejor con las situaciones que producen sufrimiento.
- Conocer los modos de manifestación disfuncionales del crítico interno, sus dinámicas y los efectos prácticos que tienen sobre su conducta.
- Vivenciar el poder de la compasión sentida sobre sí mismo, sus grados de intensidad y las consecuencias sistémicas que ella genera en su mundo interior.
- Intensificar conscientemente el compromiso consigo mismo manteniendo una actitud más amorosa y no defensiva hacia sus cualidades internas y relacionales.
Aumentar la gentileza y empatía relacionales en sus diversos círculos de pertenencia.
1: Compasión y Autocompasión.
2: Autocompasión, Meditación y Mindfulness.
3: La práctica de la bondad amorosa.
4: Diálogo interior compasivo.
5: Diálogo exterior compasivo.
6: Retiro de práctica intensiva en silencio.
7: Autocompasión y emociones difíciles.
8: Autocompasión y relaciones interpersonales.
9: Disfrute y gratitud frente a la vida.
Bibliografía
Brach, T. (2019). Radical
Conoce a tus profesores
Psicólogo de la Universidad Nacional de Colombia; estudios de Especialización Instrumental en Flauta Traversa, Maestría en Educación de la Universidad Pedagógica Nacional de Colombia. En la Universidad de Rosario fue profesor en el Programa de Psicología (2006-2020) y director del Centro de Mindfulness Integral y Meditación (2022-2023). Actualmente está vinculado como profesor de postgrado de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud. Psicoterapeuta de orientación transpersonal integral. Certificación del Mindfulness-Based Professional Training Institute de la Universidad de California San Diego (UCSD). 35 años de práctica meditativa en las tradiciones budista, el sufismo y diversas disciplinas somáticas y de práctica psicoterapéutica con orientación integral.
Doctor (PhD) y Magister (Mg) en Psicología. Magister (MsC) en Psicología Clínica. Psicólogo, psicoterapeuta, conferencista, tallerista y docente universitario de pregrado y postgrado. Director científico de Satya. Explorador y practicante de múltiples caminos para el desarrollo de la consciencia dentro de los marcos occidentales y las diferentes acepciones de las tradiciones espirituales. Conocido por hacer un aterrizaje sencillo y práctico de los caminos de transformación profunda.
Educación informal, no conducente a título alguno o certificado de aptitud ocupacional. Certifica asistencia.
La Universidad del Rosario se reserva el derecho de modificar el programa o el equipo docente publicado.
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