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Seminario

Body Mindfulness - Cuerpo Consciente

  • Habilidades Blandas y Técnicas
  • Remoto
  • Inicia el 18 de septiembre
Body Mindfulness - Cuerpo Consciente
Inversión
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$190.000

Horarios
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Sesiones regulares:
sábado de 8:00 a 9:00
Primera sesión el 11 septiembre
duración Duración 5 semanas
intensidad Intensidad 10 HORAS Entre el 04 y el 10 de septiembre se desarrollarán las sesiones individuales personales de entrevista con duración de 20 minutos, franja fijada con cada participante..
Facultad Facultades Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud

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Objetivo

El Taller Bodymindfulness - Cuerpo Consciente, de la Universidad del Rosario, brinda herramientas de autocuidado y acompaña a los participantes en la construcción de posturas y secuencias físicas, así como prácticas de Mindfulness que mejoren su calidad de vida.

Dirigido a

Toda persona interesada en conocer e incorporar en su vida prácticas que mejoren su calidad de vida, su movilidad, su nivel de atención y enfoque.

Personas con los siguientes intereses:

  • Autocuidado.
  • Mindfulness desde la vivencia.
  • BIENESTAR para la vida.
  • Gestionar el estrés.
  • Métodos de relajación
  • Cultivar mejores relaciones personales.
  • Manejo de emociones.
  • Capacidades de comunicación y asertividad.
  • Relaciones interpersonales.
  • Canales de comunicación efectivos.
  • Interactuar de forma efectiva y asertiva.
  • Reconocer emociones y necesidades.
  • Meditación o mindfulness.
  • Soluciones para el estrés, ansiedad.
  • Trastornos de ansiedad, preocupación y depresión.
  • Mejorar sueño y trastornos de sueño.
  • Hábitos saludables para Tu vida.

  • Asesoría personalizada sobre el uso de herramientas y recursos tecnológicos que faciliten el desarrollo de actividades educativas.
  • Estrategias de enseñanza-aprendizaje que buscan reforzar conocimientos sobre las temáticas vistas en los cursos a los que asisten los participantes.
  • Seguimiento de los procesos de motivación y de satisfacción frente al programa, con el fin de dar mayor acompañamiento y generar realimentación de las acciones ejecutadas por UR Senior y UR Mentor Senior.
  • Te virtual: Tiempo de esparcimiento en el que se exteriorizan dudas, dificultades o aprendizajes obtenidos durante el proceso educativo actual y a su vez se fomenta la interacción social entre el monitor y los participantes.
  • Espacio de realimentación al profesor, a partir del reconocimiento de necesidades y logros expresados por los participantes.

  • Profundiza frente a las bondades y beneficios para la salud mental y física que brinda la práctica de Bodymindfulness (Cuerpo Consciente) en tu vida diaria.
  • Adquiere posturas básicas restaurativas de movilidad, descanso correcto y de alineación.
  • Conoce herramientas de meditación y relajación útiles para tu vida diaria.

Cada participante recibirá una asesoría personalizada a partir de una entrevista individual para conocer sus necesidades y sus aspiraciones con la práctica. Saldremos del sofá, de la silla del comedor y de la cama. Solamente el día de la sesión para dormir mejor, utilizaremos nuestra cama.

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Felix Seña

3102154402

La Universidad del Rosario se reserva el cambio, modificación o ajuste de este programa, incluido docentes.

El curso, evento o programa corresponde a educación informal no conducente a títulos.

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